|
gregaS Član foruma 626
|
"cooperjev test" s kettlebelli
Objavljeno 18.11.2007 ob 23:19
ker svoje stranke testiram v razlicnih disciplinah kettlebell tekmovalnih vaj, kjer je tehnika kljucnega pomena sem se odlocil, da naredimo test condicijske pripravljenosti. Clean & Jerk, vec menjav, 12 minut. Dela pa se s 16 kg Kettlebellom. Tukaj tehnika niti ni tako pomembna, saj lahko roke zamenjamo veckrat in se zapestje ne utrudi. dela pa celo telo,
vse misice in cardio sistem. http://www.youtube.com/watch?v=PSuzyVidAOE&feature=related Slovenian Kettlebell Club Head Coach
|
